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Sobre dietas…aprendendo a comer e emagrecer.

Eu voltei com os posts sobre cuidados com o corpo e saúde, vamos ver até quando eu consigo escrever sobre isso…Já que é uma coisa tão incorporada na minha vida que as vezes esqueço…Hoje  o post é sobre dietas…alimentação e suplementação…

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Mas, Carol você é magra por que faz dieta?

 Comecei essa dieta com o intuito de ganhar massa muscular, porque apesar de toda malhação tenho flacidez e queria melhorar isso. E justamente, eu só sou magra porque controlo minha alimentação. Não, considero dieta(só em alguns meses que a coisa fica restrita real), acho que é uma reeducação alimentar. Eu vou na nutricionista uma vez por mês e dependendo de como me comportei aquele mês, ela libera umas coisinhas ou outras. Juro, faz meses que não emagreço(embora ache que dois quilos a menos seriam ótimos, mas não tá fácil. Ando estressada e isso dificulta emagrecer), até porque minha alimentação já é super saudável e não tem mais o que restringir. Para quem já come saudável tem que dobrar os exercícios para poder emagrecer, mas não tô dando conta.

Você toma suplementos?

Sim, nada de exagero, prefiro suplementar com alimentação,mas tomo minhas coisinhas que a nutri indicou.

Carol porque você não come glúten, nem lactose, aderiu a moda?

Se isso sim, sim, mas não, não aderi. A lactose eu nunca fui adepta, porque desde pequena tenho intolerância e sempre passei muito mal se comia leite e derivados(existe a escolha de comer e passar mal, mas como não é nada agradável eu cortei, com o aval da nutricionista). Faz uns dois anos ou mais) que não como glúten, não sou celíaca, mas incho demais com farinha branca e me incomodo por isso evito ao máximo(mas se tem uma festa, brinco que reservo o glúten da semana para o bolo e como um pequeno pedaço).

Você não tem vontade de comer um chocolate?? Ou bobagens??

Claro, que tenho. De vez em quando eu como um pedacinho de algo que tenho vontade, mas tento ficar no pedacinho, porque passo mal. Explico, esse fim de semana por exemplo comi um alfajor inteiro(não só um pedacinho) e adivinha passei super mal do estomago, meu corpo não está mais acostumado a besteiras e se como, claro que vou passar mal.

Carol, você não passa fome? 

Comecei essa reeducação porque comia de menos, aí rolou uma forçação de barra da minha nutricionista pra eu comer além da minha conta. Claro, que coisas saudáveis, não passei fome e pasmem emagreci comendo mais. Depois, passei um período de stress e tava usando o comer demais como conforto, percebendo esse meu movimento, a nutri mandou eu voltar a comer menos. E agora estou encontrando o equilíbrio entre as porções ideais para mim

Na verdade tudo na vida a gente, tem que ter equilibrio, né?  A gente tem conversado bastante sobre isso e de saber o que cabe pra cada um e as dietas ou reeducações alimentares seguem na mesma linha.

E vocês como lidam com isso?

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Me inclua fora dessa: sobrancelha com fenda.

sobrancelhasQuando você acha que já inventaram tudo, saiba que a mente e a invencionice humana é tipo Bauru, sem limites(ai que saudades da época que morava lá. Focoooooo)...Dessa vez, a coisa foi longe, tá eu tô a velha, reclamenta, mas acho que não, porque para, acho melhor parar. Eu já tinha visto essa onda, entre os meninos. Quem não se lembra das sobrancelhas raspadas do Vanilla Ice e do David Beckham no auge da fama, nos anos 90? Pois é, a ideia da coisa de fazer pequenos traços com a ajuda de lâmina do meio para o fim da sobrancelha, agora ganhou as meninas também. O detalhe é bem fino, então precisa tomar muito cuidado para não raspar muito, principalmente porque os pelos na região demoram para crescer e pode causar uma aparência muito estranha se ficar sem o final da sobrancelha, diz a Luiza( da Sóbrancelha), como se não fosse suficientemente estranha essa moda.

DownloadsSó uma coisa gente, apenas parem, porque uma talhada desse nível na sobrancelha demora mais de mês pra voltar ao normal…Tô velha gente?? O que vocês acham???

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O segredo do cabelo mara de Kendal Jenner.

kendallVou ignorar o fato dela ser uma Kardashian/Jenner e a gente(eu) está de rehab das fias. E vai mais um post com o monotema desse blog….Bom, a gente pensa: a fia é linda, cheia da grana com todos os hair stylists do mundo a sua disposição, claro que vai ter o cabelo perfeito. Até aí, ok. Mas, essas celebs fazem seu cabelo um campo de experimentação(não é o caso da Kendall, que até se comporta, já suas irmãs…Juro gente o cabelo da Kylie tá tenso- vocês viram uma foto que tá rolando na net? Vai cair tudo, mas aí elas colocam megahair e fica tudo bem. Focooooooooooooo volta pra pauta, Carol) e Kendall vem na contramão desse processo. Ela cuidou do cabelo(pele e unhas) para a maratona de desfiles, tudo isso para o cabelo resistir a secadores, modeladores e etc… O segredo dessa preparação(segundo a Instyle) é a vitamina Hum Nutrition Runway Ready.  

s1614858-main-hero-300A vitamina é um conjunto de 30 pacotes(um para cada dia do mês) que combina o HUM’s® Red Carpet ™ e Killer Nails ™(Dessa marca, tem vários tipos e são capsulas de ingerir). A coisa é um composto de vitaminas para deixar o cabelo e pele brilhante e a unha mais forte(tô de novo precisada de algo para as minhas unhas). As vitaminas recomendadas por nutricionista e se for para ajudar porque não?!  Como acredito em Polishop, vou atrás desse milagre. Infelizmente não vende no Brasil, mas vende na Sephora gringa(alguma amiga de viagem pode ajudar) e o preço não é ruim 35 dólares(comprei um complexo específico de vitaminas esses dias e essa é a média, mesmo convertendo). 

E ai gente, vocês apostariam em tomar vitaminas para a beleza??!! Eu já quero…