Acho já falei desse assunto aqui no blog. Mas, como ando viajando muito, tenho pensado bastante sobre  a manutenção da minha alimentação, da minha dieta e de todo o trampo que é mantê-la. Para você que ainda não se embrenhou em um life style saudável, não pode imaginar as situações que uma pessoa em dieta passa. Muitas coisas engraçadas, outras constrangedoras, mas enfim…Vamos aos 5 fatos da minha dieta….e que talvez se encaixe quando você for fazer uma.

1- Sim, você vai ter que dizer não– pode imaginar a quantidade de nãos e o quanto eu pago de chata para tentar ficar na linha. Perdi a conta de quantas vezes tive que negar um doce com cara de delicia da mãe da amiga, quantas vezes fui na pizzaria e pedi uma porção de frango do recheio. Sim, talvez no começo você passa por chata, neurótica, obcecada, mas depois passa. A gente aceita nosso jeito e as pessoas começam a entender que você come assim e fica tudo bem. Quem me conhece nem insiste mais…

2- Sim, você vai ter que andar com marmitinhas- Passa fome não é uma opção. Odeio passar fome, fico de mau humor, fico chata affe, não dá. Mas, aí você chega em um lugar, tipo rodoviária ou festinha de criança que só tem junk food. Ou você gasta seu tempo indo atrás da pipoca ou você leva uma marmitinha com você o tempo todo. Minha bolsa sempre tem uma coisinha para mini lanches. Para não levar comida para a festa minha opção é jantar super bem antes de ir.

3- Sim, você vai ouvir que não precisa fazer dieta- Perdi a conta de quantas vezes escutei essa frase: Mas, Carol você é magra por que faz dieta? Comecei essa dieta com o intuito de ganhar massa muscular, porque apesar de toda malhação tenho flacidez e queria melhorar isso. E justamente, eu só sou magra porque controlo minha alimentação.

4- Não, não é dieta e sim um jeito de viver- Não, considero dieta(só em alguns meses que a coisa fica restrita real), acho que é uma reeducação alimentar. Um jeito novo e diferente de olhar a comida. No começo ia na nutricionista uma vez por mês, agora as visitas ocorrem a cada três meses e dependendo de como me comportei naquele período, ela libera umas coisinhas ou outras. Juro, faz meses que não emagreço, até porque minha alimentação já é super saudável e não tem mais o que restringir. Para quem já come saudável tem que dobrar os exercícios para poder emagrecer, mas não é esse meu foco.

5-Sim, você pode sair da dieta- E como disse não dá para dizer nunca mais vou comer isso ou aquilo. Claro que 99% do tempo me mantenho comendo saudável. As vezes tenho vontade de um docinho e me permito de vez em quando comer um pedacinho de algo que tenho vontade, mas tento ficar no pedacinho, porque já me satisfaz.  E vou dizer para vocês com o tempo o desejo por alguns alimentos diminuem e as tentações ficam menores.

Na verdade tudo na vida a gente, tem que ter equilíbrio, né? Eu encontrei o meu e posso dizer que me sinto bem assim, mesmo com todas as tentações que possam surgir eu supero, contorno, vou dando um jeito.

E vocês como lidam com isso?